Caminhada 2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Caminhada de 22 de Junho de 2016

A Casa de Pessoal do IPCB informa que irá realizar no dia 22 de Junho uma Caminhada para promover a vida ativa e o convívio dos entre os associados.
A caminhada terá início às 20h30 em frente das instalações da Escola Superior de Educação de Castelo Branco.
Tempo de duração 60 minutos.
Iremos dar uma volta pela cidade e voltaremos ao ponto de partida.

Pontos de referência:
• Escola Superior de Educação
• Avenida 1º de Maio
• Câmara Municipal de Castelo Branco
• Docas
• Avenida Humberto Delgado
• Quinta da Fonte Nova
• Sé Catedral
• Largo Camões
• Rua Santa Maria
• Junta de Freguesia
• Tílias
• Escola superior de Educação
No final da atividade iremos realizar 10 minutos de alongamentos e a medição da glicemia a todos os participantes.
Aconselhamos a levar calçado e roupa adequada as condições climatéricas.

Benefícios de caminhar:
Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
Melhora da circulação sanguínea;
Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
Melhora da postura corporal;
Melhora da ansiedade e stresse;
Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
Prevenção de complicações cardiovasculares e hipertensão.

A inscrição pode ser realizada até ao dia 21 Junho via correio eletrónico: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ou por telefone 924187600 a mesma deve contar com o nome completo e unidade orgânica onde presta funções e número de participantes.

Contamos COM A SUA PRESENÇA!